Top.Mail.Ru
ОБНИ
МАМА
ПО НАУКЕ
ЗАБОТА О СЕБЕ
7 апреля

Пространство, где вы не только заботливая мама, но и женщина, которой нужна забота

старт программы
14 дней
поддержки тела, эмоций и настроения
Присоединиться

для поддержки при усталости и эмоциональном выгорании

кто хочет восстановить ресурс и найти время для себя

в первые месяцы и годы после родов

кто понял как важно заботиться о себе, но еще не понял как именно

Этот курс для женщин

Что вас ждёт

14 дней

комплексная программа бережного восстановления

6 месяцев
доступ к материалам (после окончания программы)
Ежедневно

комплексные упражнения для тела и души

поддержка по всем вопросам от куратора программы
Ежедневно

+ Вечерние практики для гармоничного завершения дня

Программа курса

Эта программа — нежный путь к себе в ритме материнства

Цель программы

Бережно выращиваем Цветок любви к себе. В основе программы — идея баланса в жизни мамы через заботу о каждой сфере:
Любовь к себе

Внутренняя гармония

Работа с дыханием, медитации, ароматерапия, психологическая поддержка

Отношения

Практики я-сообщений, наслаждение моментами с малышом, социальные связи

Проявление и эмоции

Танцы, практики радости, творчество

МОЁ ТЕЛО

Поддержка, гибкость, дыхание, восстановление после родов

Питание и энергия

Сбалансированный рацион, режим питания, любовь к еде

Личностный рост

Хобби, обучение, поддержка, любовь с своему делу, самореализация
Это путь к любви к себе через бережность и заботу, которая наполняет каждую сферу жизни и становится источником энергии для всей семьи
Обнимама

В чём уникальность

Простые ежедневные шаги, которые легко встроить в жизнь мамы

Доказательный подход к заботе о себе

Пространство, где мама важна не только как заботливый человек, но и как женщина, которой нужна забота

Комплексная поддержка тела, эмоций и ума

Легкость в теле и снижение напряжения.

Улучшение самочувствия и энергии.

Эмоциональный баланс и поддержка настроения

Осознанность в заботе о себе без чувства вины

Результат, который вас ждёт

Этот курс поможет маме бережно вернуться к себе и сохранить ресурс, чтобы дарить его себе и своим близким

⋅ Длительность - 14 дней
⋅ Доступ к материалам - 6 месяцев
⋅ Обратная связь от куратора
⋅ Видео-пример к каждому упражнению
⋅ Эфир с психологом 1 раз в неделю
⋅ Лекция от нутрициолога
2990 ₽
2590 ₽

Стоимость участия

Любовь к себе — это опора, на которой держится весь мир вокруг мамы.

Этот курс поможет маме бережно вернуться к себе и сохранить ресурс, чтобы дарить его себе и своим близким.